Långpromisar
Har börjat sedan en tid tillbaka att ta MINST en riktigt lååång promenad varje dag hur vädret än må va. Speciellt praktiskt då Theo ska sova en av hans sovstunder och Isak ska ut. Det blir som lite egentid och även bra motion. Det är verkligen skönt att komma hem efter en sån tur!
Sen är det lite spännande att se hur naturen ändrar sig så snabbt nu när vintern kryper närmare. Jag ÄLSKAR naturen och att vara utomhus, finns inget bättre!!!
Sen är det lite spännande att se hur naturen ändrar sig så snabbt nu när vintern kryper närmare. Jag ÄLSKAR naturen och att vara utomhus, finns inget bättre!!!
Aldrig nöjd?!
Mörbultad rygg
Min rygg är mörbultad..
Sen några veckor tillbaka har jag haft såååå sjukt ont i ryggen. Den känns som om den är helt uppluckrad, finns ingen stabilitet alls kvar. Jag har alltid haft problem med min rygg då min svank är lite rakare än vad den ska vara och det gör att den inte riktigt får avlastning.
När jag började träna så försvann smärtan helt men nu när träningen ligger på hyllan så har den ju såklart kommit tillbaka.
Jag LÄNGTA sååå efter att få träna igen. Speciellt längtar jag efter att få jogga, jag älskar att jogga i skogen och bara komma efter en skön runda och svetten rinner och ställa sig i duschen och bara vara..
Det blir en annan dag!
Biggest Looser
Vilka fantastiska människor som finns till att hjälpa de i Biggest Looser!! Kan säga att jag tycker Tanja och Jillian som är tränare i den Svenska och Amerikanska programet är otroligt snygga, vilka tränade kroppar!!!
Dom är fit och ser så hälsosamma ut. De har verkligen en tränad och fräsch kropp!!!
Skulle ju inte gråta blod om man såg ut så en vacker dag, men det tar ju timmar, tålamod och bra kost. Ingenting kommer ju gratis...tyvärr :)
Båda jobbar i Hollywood och tränar stora kändisar och nu hjälper de överviktiga svenssons. Helt fantastiskt!!!
Dom är fit och ser så hälsosamma ut. De har verkligen en tränad och fräsch kropp!!!
Skulle ju inte gråta blod om man såg ut så en vacker dag, men det tar ju timmar, tålamod och bra kost. Ingenting kommer ju gratis...tyvärr :)
Båda jobbar i Hollywood och tränar stora kändisar och nu hjälper de överviktiga svenssons. Helt fantastiskt!!!
Dagens träning
Har jobbat hela dagen..tror att tyresöborna var ute och åt glass i solen idag.
Sen var det bara att gå hem och byta om till träningskläderna och möta upp Emil då vi skulle träna ihop. Idag blev det bröst och lite kondition blandat med ben. Svettigt och bra pass känns skönt :)
Har skaffat kort nu på ett gym i Tyresö vilket underlättar då det är nära och bra, man kommer iväg lite lättare.
Nu är det sussa som gäller för väckarklockan står på 06 och det är då dags att åka till gymmet för att möt min PT och sen blir det jobb från öppning till stängning, ska bli sååå kul :)
Ha en fin kväll♥
Sen var det bara att gå hem och byta om till träningskläderna och möta upp Emil då vi skulle träna ihop. Idag blev det bröst och lite kondition blandat med ben. Svettigt och bra pass känns skönt :)
Har skaffat kort nu på ett gym i Tyresö vilket underlättar då det är nära och bra, man kommer iväg lite lättare.
Nu är det sussa som gäller för väckarklockan står på 06 och det är då dags att åka till gymmet för att möt min PT och sen blir det jobb från öppning till stängning, ska bli sååå kul :)
Ha en fin kväll♥
Joggat i solen
Japp idag har jag varit duktig och joggat 6km i solen efter jobbet!!! Fick sån lust när jag tog promisen hem från jobbet att jag gick och bytte om direkt och proppade i hög musik i öronen och jäklar vad bra man springer då :)
Nu hoppas jag på bra väder imorgon för då ska jag och mitt ♥ jogga ihop!
Duktiga vi ;)
Nu hoppas jag på bra väder imorgon för då ska jag och mitt ♥ jogga ihop!
Duktiga vi ;)
Morgon PT
Idag var det dags igen för träning innan jobbet, jag gick upp 06.20 för att packa väska och gå ut med Isak♥ sen var det bara att sätta sig på bussen in mot SATS Medis. Kan säga att jag hade hög volym i lurarna på väg in mot gymmet för att komma igång och peppa mig själv.
Idag gick det bra och han körde slut på mig precis som vanligt!!! Vi körde även en cirkelträning på slutet som innehöll bla kettlebells som är fantastiska när det gäller träning, jobbigt som fan men jäklar vad bra.
Så imorgon lär det ju kännas... TACK Nicklas♥
Idag gick det bra och han körde slut på mig precis som vanligt!!! Vi körde även en cirkelträning på slutet som innehöll bla kettlebells som är fantastiska när det gäller träning, jobbigt som fan men jäklar vad bra.
Så imorgon lär det ju kännas... TACK Nicklas♥
Dagens träning
Nu har jag blåmärken på bröstkorgen efter att jag gjorde frivändningar i tisdags och idag efter träningen så fick jag lite blåser i mina valkar som har börjat bildas nu i händerna pga att jag inte använder handskar...ser ut som hårda vita knölar inte speciellt snyggt men ändå är jag lite glad då det visar att jag tränar hahahaha :)
Kan säga att passet idag var riktigt tufft precis som vanligt. Nu börjar jag att komma igång men det krävs mer och jag måste börja komma igång mellan passet med min PT annars kommer jag inte utvecklas lika snabbt! Nu ska jag börja jogga också vilket jag längtat efter!!!
Kan säga att jag har sån träningsvärk i kroppen att jag knappt kan röra mig, känner mig som en bly klump! Träningsvärk är bra och man känner sig duktig men faan vad mindre rörlig man är...men det ger sig nog snart :)
TACK Nicklas för att du puschar och hjälper mig så mycket, du är BÄST!!!
Faan nu blev jag lite godissugen.. Men NEJ jag är duktig och låter bli♥
Kan säga att passet idag var riktigt tufft precis som vanligt. Nu börjar jag att komma igång men det krävs mer och jag måste börja komma igång mellan passet med min PT annars kommer jag inte utvecklas lika snabbt! Nu ska jag börja jogga också vilket jag längtat efter!!!
Kan säga att jag har sån träningsvärk i kroppen att jag knappt kan röra mig, känner mig som en bly klump! Träningsvärk är bra och man känner sig duktig men faan vad mindre rörlig man är...men det ger sig nog snart :)
TACK Nicklas för att du puschar och hjälper mig så mycket, du är BÄST!!!
Faan nu blev jag lite godissugen.. Men NEJ jag är duktig och låter bli♥
PT träning
Klockan ringde 06.30 imorse och det var dags att gå upp och göra sig iordning och gå ut med hunden. Sen packade jag väskan och åkte iväg till gymmet och tränade med min PT mellan 08-09, trodde aldrig att jag skulle orka så tidigt men man har ork och det känndes så bra att ha startat dagen med en energifull träning och sen åka till jobbet och smitta det på alla andra :)
Väl på jobbet var alla taggade och vi hade en kanondag, energin var på topp!!!
På torsdag är det dags igen och köra lite träning på morgonkvisten med min PT, längtar redan!! Fast under den timmen så är det otroligt jobbigt och jag önskar att klockan gick fortare... ;)
Visste ni att det finns en blandning av jorgubbe och ananas?! Dom ser ju inte så goda ut men jag skulle gärna vilja smaka några, tänk i en fruktsallad♥
Väl på jobbet var alla taggade och vi hade en kanondag, energin var på topp!!!
På torsdag är det dags igen och köra lite träning på morgonkvisten med min PT, längtar redan!! Fast under den timmen så är det otroligt jobbigt och jag önskar att klockan gick fortare... ;)
Visste ni att det finns en blandning av jorgubbe och ananas?! Dom ser ju inte så goda ut men jag skulle gärna vilja smaka några, tänk i en fruktsallad♥
Träning idag
Japp då har man varit duktig idag igen, har nämligen träffat min PT igen :) Idag blev det cirkelträning på slutet också vilket är såååå sjukt roligt och riktigt grym träning! Det var en frivändning sen snabbt ner och göra 10 armhävningar sen tillbax och göra 2frivändningar och sen 10armhävningar sen 3frivändningar och sen 10 armhävningar och sen vidare upp till 10 frivändningar. Kan säga tt denna härliga avslutning känns :) Jag var INTE glad på Nicklas men det hör väl till ;) Han var nog inte glad på mig heller då jag heeela tiden klagade på att jag inte orkar men han skrek till sig och jag gjorde det ändå... Tänk att man kan ändå!
Nicklas är BÄST!!!
Nu kan man ÄNTLIGEN börja springa igen , som jag har längtat! Jag brukar faktiskt vara riktigt duktig på att jogga/springa. Det brukar bli 2-3ggr vecka under vår och sommaren. Jag proppar öronen med musik och höjer på riktigt högt sen är det bara att köra på♥
Hoppas att jag kan börja springa i helgen :)
Mina nya skor, KÄRLEK♥
Nicklas är BÄST!!!
Nu kan man ÄNTLIGEN börja springa igen , som jag har längtat! Jag brukar faktiskt vara riktigt duktig på att jogga/springa. Det brukar bli 2-3ggr vecka under vår och sommaren. Jag proppar öronen med musik och höjer på riktigt högt sen är det bara att köra på♥
Hoppas att jag kan börja springa i helgen :)
Mina nya skor, KÄRLEK♥
PT-Träning
I torsdags var det dags för träning med min PT. Kan säga att det kändes i min kropp i helgen. Vi avslutade passet med en cirkelträning de sista 20minuterna. Det var helt GALET jobbigt, jag skrek och han skrek precis som det ska vara :) Men faan vad skönt det känns att vara igång igen!!!
Jag och min baby var faktiskt så duktiga att vi tränade när vi var hemma förra helgen i nkpg, dom har som tur är även SATS där :) Jag övningskörde ner sen körde vi i gymmet ca 1tim snacka om härlig start på en lördag morgon♥
Jag hoppas denna kommer hem till mig snart! Då ska jag ha den på mig mellan gymmet och hemmet, vilket är perfekt att ha överdrags kläder.♥
Jag och min baby var faktiskt så duktiga att vi tränade när vi var hemma förra helgen i nkpg, dom har som tur är även SATS där :) Jag övningskörde ner sen körde vi i gymmet ca 1tim snacka om härlig start på en lördag morgon♥
Jag hoppas denna kommer hem till mig snart! Då ska jag ha den på mig mellan gymmet och hemmet, vilket är perfekt att ha överdrags kläder.♥
Orörlig
Men herregud vad ONT jag har i kroppen! Jag kan knappt röra mig...
Men det är så sjukt skönt att ha träningsvärk också eftersom det är bra smärta :) Imorgon kommer det bli ännu värre! Och min plan var att träna i helgen, GLÖM DET! Det blir promenader med Isak i vårsolen och det funkar ju det också♥
Men det är så sjukt skönt att ha träningsvärk också eftersom det är bra smärta :) Imorgon kommer det bli ännu värre! Och min plan var att träna i helgen, GLÖM DET! Det blir promenader med Isak i vårsolen och det funkar ju det också♥
PT-Träning
Då har man varit och tränat idag för första gången på 3 MÅNADER! Japp det stämmer, har bara jobbat och ätit precis vad jag velat... Men nu är det SLUT på det! Jag kan säga att bara efter uppvärmningen så var jag trött hahaha men det var bara att bita ihop och köra vidare. Sen avslutades passet med en liten härlig cirkelträning som jag skulle köra 5varv på!!! Efter 3 varv ville jag gå och dö men icke då hade jag en skrikande Nicklas som stod brevid och sa nu kör du 5varv så det var bara att göra :)
Ullis tränade samtidigt i gymmet så efter passet blev det lite lunch med henne och Nicklas. Det var verkligen såååå roligt att träffa honom igen och alla andra kollegor!
Så nu är det hård träning som gäller och ändra kosten :)
Men jäklar vad kul det är att träna, energin bara rusar i kroppen!!!!!
Jag har verkligen saknat det♥
Ullis tränade samtidigt i gymmet så efter passet blev det lite lunch med henne och Nicklas. Det var verkligen såååå roligt att träffa honom igen och alla andra kollegor!
Så nu är det hård träning som gäller och ändra kosten :)
Men jäklar vad kul det är att träna, energin bara rusar i kroppen!!!!!
Jag har verkligen saknat det♥
Sockersug
Nu ska jag börja med att bara äta godis på lördagar precis som om man vore ett litet barn men jag måste trappa ner mitt sockersug, det är inte så att jag äter godis varje dag men jag vill få bort suget! Så nu tänkte jag börja med torkad frukt, russin och frukt istl. Det kommer gå kanon...eller...
När jag väl kommer igång med träningen så blir det lättare då man tänker mer på vad man äter :)
När jag väl kommer igång med träningen så blir det lättare då man tänker mer på vad man äter :)
Ny Bikini
Åhhh vad jag tycker om den här bikinin, jag har sett den redan för 2år sedan men känt att jag inte haft råd men nu ska jag banne mig köpa den. Den är bara sååå snygg!!!
Men jag har tänkt på en sak då det är kedjor på sidan och värmen ligger på som kommer det ju att brännas!? Äsch det är smällen man får ta hihi ;)
Nu ska jag bara fixa till kroppen så att man kan gå runt i bikini också..hmmm
Gå in på beachbunnyswimwear.com
Men jag har tänkt på en sak då det är kedjor på sidan och värmen ligger på som kommer det ju att brännas!? Äsch det är smällen man får ta hihi ;)
Nu ska jag bara fixa till kroppen så att man kan gå runt i bikini också..hmmm
Gå in på beachbunnyswimwear.com
Min PT Nicklas
Nu är det en vecka kvar innan jag ska börja träna med min PT igen och JA det behöver jag, har inte tränat på 3mån!!! Har aldrig varit såhär otränad och fet som jag är nu. LÄNGTAR som bara den efter att få komma igång!
Nicklas är det BÄSTA, han kan allt om kost och träning och är en riktig liten djävul som puschar mig så fruktansvärt hårt så jag både ramlar och spyr och vill krypa därifrån när jag lämnar träningspasset efter 1timme. När jag inte vill och tror att jag inte kan så ser han till att jag gör det ändå och helt plötsligt så gör jag det och hur lycklig blir man inte då :)
Så nu är det 4mån kvar och kosten ska läggas om och träningen ska komma tillbaka in i min vardag, äntligen kommer jag känna mig hel igen och ännu mer energi kommer spridas i min kropp, tjoho jag längtar!!!
Han kommer få en chock över hur otränad jag är nu men det är ju därför jag går dit...
Fina Nicklas♥ Som är singel, här har ni ett kap ;)
Sen ringde Danne idag, han jobbar också som PT där jag jobbade förut. Vi hade eller har en jäkla bra kontakt. Han kom alltid kl7 på morgonen och började träna sina kunder och eftersom han ALLTID jobbade och jobbar fortfarande typ 12 tim per dag så hann vi prata och prata om ALLT! Stackarn han håller på och jobba ihjäl sig... Du MÅSTE ta en PAUS Danne, tänk på hjärtat♥ Så nu när han ringde fylldes jag med ny energi och jag saknar våra pratstunder sååå otroligt mycket!!! Men nästa lördag jobbar han såklart.. så då hinner vi ses då jag ska träna med Nicklas eller rättare sagt då Nicklas ska köra skiten ur mig så jag inte kommer kunna stå på ett par dar...
Fina Danne med världens sötase bebis♥
Nicklas är det BÄSTA, han kan allt om kost och träning och är en riktig liten djävul som puschar mig så fruktansvärt hårt så jag både ramlar och spyr och vill krypa därifrån när jag lämnar träningspasset efter 1timme. När jag inte vill och tror att jag inte kan så ser han till att jag gör det ändå och helt plötsligt så gör jag det och hur lycklig blir man inte då :)
Så nu är det 4mån kvar och kosten ska läggas om och träningen ska komma tillbaka in i min vardag, äntligen kommer jag känna mig hel igen och ännu mer energi kommer spridas i min kropp, tjoho jag längtar!!!
Han kommer få en chock över hur otränad jag är nu men det är ju därför jag går dit...
Fina Nicklas♥ Som är singel, här har ni ett kap ;)
Sen ringde Danne idag, han jobbar också som PT där jag jobbade förut. Vi hade eller har en jäkla bra kontakt. Han kom alltid kl7 på morgonen och började träna sina kunder och eftersom han ALLTID jobbade och jobbar fortfarande typ 12 tim per dag så hann vi prata och prata om ALLT! Stackarn han håller på och jobba ihjäl sig... Du MÅSTE ta en PAUS Danne, tänk på hjärtat♥ Så nu när han ringde fylldes jag med ny energi och jag saknar våra pratstunder sååå otroligt mycket!!! Men nästa lördag jobbar han såklart.. så då hinner vi ses då jag ska träna med Nicklas eller rättare sagt då Nicklas ska köra skiten ur mig så jag inte kommer kunna stå på ett par dar...
Fina Danne med världens sötase bebis♥
